主觀評分 推薦指數:🌕🌕🌕🌕🌕 閱讀難度:🌕🌑🌑🌑🌑
前情提要
一個諮商心理師與他的心理師的諮商對談,五段故事串起來對人生的觀察,非常值得細細品嚐的床頭書,推薦給大家。
這書名搭配可愛字體小文青,第一眼看到還以為內容是灌雞血的雞湯文,但看完之後這絕對可以補列入自己的2021年年度選書,也是我看過心理學書籍中,敘事方式最特別卻也特別引人省思的地方。
不得不說這本書的故事性真的很精彩,一不小心就一直續看,就像Netflix的「下一集」按鈕一樣...幽默、溫暖卻又幽默、溫暖也真切。
敘事方式
內容主要是作者 - 蘿蕊(一位心理學家)在新幫病人做心理諮商的同時,自己也因為感情問題去找心理諮商師的心路歷程,我覺得作者很強的是故事中的故事性、整體性、歸納性。
作者有五個故事軸(包括自己),而每個病人都有自己故事、人性、善惡兩面,透過作者的統整,時不時穿插深刻到位的心理學科學觀點解釋,讓人一步步被帶進角色的脆弱中,也反思自己面對同樣人生問題,過去/未來要如何面對?可以如何改進等等。
五個故事線
1. 羅蕊
故事衝突:心理師也是人,同樣也會遇到我們一般人遇到的生活問題。作者遇到的問題是工作上、感情上的重疊壓力,以及羅蕊對於原本計畫的未來美好想像,突然被打破時的無助,意義上我覺得可以想像成:面對生活上突如其來的巨變,我們該怎麼調適與找到出口。
]]>前情提要
✏️
作者大膽假設、小心求證的一步步顛覆傳統心理學研究、哲學、普羅大眾的認知,強調人性中的善,比我們想像中的多很多。
😬書蟲認為…
本書的善的研究揭開了許多黑幕,讀起來其實比想像中的沈重,雖然例證很多但違背我們一直以來的認知,我相信多數人還是一時難以全盤接受,而我覺得作者也沒有要強灌這個迷湯,只要我們「接受」善其實依然存在,而且比「你」想像中的還多,這樣看事情的角度更廣些也就不會那麼憤世忌俗。
敘事方式
Step1:破除歷史上將人類定義為「惡」的數個心理實驗,挖掘背後這些心理實驗背後的黑幕。
Step2:同理心、權力、社會運作如何使人變壞?
]]>我的第一劑疫苗是在9/9打的AZ,而第二劑疫苗就這麼剛好的落在第一次開放混打的時間(第15輪),而看了一些研究報告+媒體報告後,發現AZ+莫德納所能產生的抗體數是最高的,雖然副作用也較高,但我想自己是奧笑連,什麼沒有就是很能吃苦耐勞!於是乎我就預約了台灣第一輪的混打,先為大家肉身試試😂
我在AZ第一劑時症狀就是在12小時開始出現後一般的畏寒、發燒、疲累,但症狀都不嚴重,發燒也頂多到37.5左右而已,晚上睡一覺起床隔天就恢復一尾活龍。而第二劑的莫德納,藥效發作時間延遲了4小時左右...但痛苦不少,以下是施打後的身體不適小小紀錄。
第一天
第二天
]]>主觀評分 推薦指數:🌕🌕🌕🌕🌕 閱讀難度:🌕🌕🌑🌑🌑
前情提要
本書因為知名Podcasts主 - 百靈果在節目中有分享(點我傳送),再加上內容在討論的假新聞議題每天真真實實就在你我之間,所以也快速吸引了大家的目光前來朝聖,而我也不例外。
「真相製造」本書是作者 - 劉致昕身為記者,跑遍世界各地去訪問不管是假新聞製造者、或是受害者的訪問集成,也因此本書也將章節架構分成各國家來討論(國家:造成的影響):
作者用心花費了近5年的時間來記錄各國的假新聞議題,真的深感佩服,身為公民記者的致昕,除了是新聞製造者更省思我們的媒體環境,在抓住眼球、追求流量的時代,卻反過來呼籲閱聽人要檢視週遭的資料來源,而且內容確實精彩,非常值得現在的人拜讀!
另外,各國的訪問中也可以知道,這就是普遍存在於各個國家的問題而不僅限於台灣,所以也請大家不要自怨自艾以為這只有台灣媒體才有的“素質”。
「真相製造」的敘事手法就像文字的紀錄片一般,因此有別於過去重點整理+心得的整理(我上面基本已經列重重重點出來🤪)所以我就來講講我讀後的想法與省思吧!
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主觀評分 推薦指數:🌕🌑🌑🌑🌑 閱讀難度:🌕🌕🌑🌑🌑
讀書心得
作者是有豐富資歷的心理治療師 - 偉恩博士,本書也在亞馬遜上霸佔暢銷榜冠軍多時,更是全球暢銷書籍熱銷3500萬本。
剛開始在Kobo書城看到這樣的書籍來歷,再加上吊人胃口的書名(為什麼你不敢面對真實的自己?),我簡單試閱幾頁後就買了,在看完「僧人心態」也滿心期待的希望繼續陶冶性情、認識自己,甚至不排除修煉成佛的可能性XD。
但整體來說這本書的內容是讓我失望的,這本書甚至我最後是沒看完的,只用速讀法快速翻過一遍,以往我會特別跳過不喜歡的書籍只寫推薦的書籍的介紹、統整出來,但經我近期反思後,也希望透過文字記錄下每一本書,將我自己的想法分享出來,如果遇到雷書也可以替大家省錢或省時間,畢竟看一本書都是4.5小時以上的事情。
與許多自我成長、心靈成長的書籍一樣,我認為本書核心理念也是要「認識真實的自己、不逃避,並過有意識的生活」,本書寫作編排上是用人性上比較常逃避而不直視的特點上去探討,比方:渴望別人認可、擺脫過去的標籤、內疚和憂慮、公平等,作者會先敘述我們生活中時常遇到的情緒有哪些、分門別類,並舉一些生活案例,最後探討解決方案。
本書作者的敘事手法算很口語、平易近人,但我覺得論點過於果斷,且作者提出的解決方法相較於「僧人心態」我也覺得較沒建設性,當然也是有些令我覺得受益的地方,像是:作者有提到「讓我們難過的不是事情本身,而是你跟自己說了什麼。」,讓我們沮喪的不是星期一要上班這件事,而是我們對上班掛上了什麼標籤,這樣的邏輯可以套用到生活很多地方,換言之,我們要先學會有意識的分辨事件、情緒之間的連結,再來思考要怎麼應對。
]]>主觀評分 推薦指數:🌕🌕🌕🌕🌕 閱讀難度:🌕🌕🌑🌑🌑
前情提要
在閱讀這本書之前,看到本書作者Jay的經歷覺得十分特別,一個英國商學院的高材生怎會放棄高薪跑去做僧成佛呢?作者沒有特別在人生路上受到挫折,僅僅是因為大一時聽到了僧人的講師開示就被感染了!這就激起我強烈的好奇心了,畢竟從小在電視上偶爾轉檯轉到證嚴法師時,完全沒想過要停在他的演講上XD
品茗這本書的時候,跟著書中的練習與反思自己的心智,會開始漸漸發現自己的內心從混亂無張慢慢的抽絲剝繭、細究情緒之因,然後恢復平靜,這是真的非常妙且享受的一個過程,也讓我對這本書給予極高評價!
書中面對自己、了解情緒的過程,其實跟情緒靈敏力這本書概念很像,講的核心都是「抽離」,不同的是僧人心態更多人生道路上各種面向上面對自己、了解自己的過程;而情緒靈敏力比較專注在處理情緒上的各面向。
書中寫作方式跟過去一般學者不同,沒有太多的研究實證,完全就是分享僧人的生活態度,即使如此還是可以感受到僧人的智慧,也一改過去對僧人的刻板印象。總而言之,非常喜歡也這本書帶給我的啟發,雖然自己紊亂的心智還差得遠,但希望有朝一日能常保僧人心態也希望各位讀者能一起努力!
murmur...
這本書大概是2021年我讀過最有收穫的心靈類書籍,這也是為何上週每週文章延宕一次的原因,整理心得整理一半又覺得領悟不夠深,決定再翻一遍再提筆統整。
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前情提要
讀後摘要
前情提要
讀後摘要
2.1 財務穩固>豐厚報酬:
在過去一年的大多頭市場,股市從疫情剛爆發時的低點到萬七高點,指數可以說是翻倍跳,這使得投資人抵抗不住誘惑深怕錯過發財行情(FOMO心態),而將現金all in甚至開槓桿進市場,這段期間持有現金確實看起來可能很蠢,但如果這筆現金能讓我們在空頭市場,不賣出股票維持生計,那才是長期獲取報酬的根本之道。
我們要歸類出巴菲特成功的原因或許很難一語道盡,有時候也跟時空背景相關,但作者歸類出巴菲特不會做的事情,我們能從中看出端倪:
以台灣的現況來說,不曾負債幾乎是不可能的,畢竟背房貸應該是多數人一生中都要經歷的過程,但我們可以將它解讀為-不曾舉債投資,意思就是分配好可用資金投資、不開槓桿,提醒自己的投資規劃中永遠想到最差狀況。
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主觀評分
推薦指數:🌕🌕🌕🌑🌑
閱讀難度:🌕🌕🌕🌑🌑
Brief Info
]]>主觀評分
推薦指數:🌕🌕🌕🌗🌑
閱讀難度:🌕🌕🌗🌑🌑
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主觀評分
推薦指數:🌕🌕🌕🌕🌗
閱讀難度:🌕🌕🌑🌑🌑
Brief Introduction
剛開始看到這本書是因為公司的團購活動,剛看到這書名跟封面的時候,以為是健康照護類的書籍,可能因為自己還算年輕😐所以一直以來對這類書籍比較不感興趣,但既然公司推薦了,就想說來看一下內容也無妨。
]]>以下我會推薦7個我常聽的Podcasts節目,因我喜歡涉獵商業財經類的知識或新聞,所以推薦的Podcasts也多數屬於這一類,跟我一樣的人有嗎🤘
(btw, 下面順序不代表喜愛程度,只是我腦海隨機的亂序喔~)
一、股癌
二、百靈果NEWS
三、M觀點
四、那些你不敢跟老闆說的事
五、通勤十分鐘 On The Way To
主觀評分囉~
推薦指數:🌕🌕🌕🌕🌕
閱讀難度:🌕🌕🌗🌑🌑
(這本書閱讀難度對有會計基礎的人來說不高,但對於完全沒有一點會計基礎概念的讀者來說,會有一些基本的會計名詞要先理解。)
Brief Introduction
]]>主觀評分囉~
推薦指數:🌕🌕🌕🌕🌕
閱讀難度:🌕🌗🌑🌑🌑
(這本書閱讀難度不高,但如果沒有在投資市場打滾過,可能比較難跟作者有共鳴)
Brief Introduction
]]>主觀評分囉~
推薦指數:🌕🌕🌕🌕🌑
閱讀難度:🌕🌑🌑🌑🌑
「大腦的記憶是一種肌肉,愈鍛鍊,就愈有利。任何人都能擁有一流記憶力,只要學會訓練、使用它!」
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u.6
主觀評分囉~
推薦指數:🌕🌕🌕🌕🌑
閱讀難度:🌕🌗🌑🌑🌑
讀後摘要&心得分享
]]>主觀評分囉~
推薦指數:🌕🌕🌕🌕🌗
閱讀難度:🌗🌑🌑🌑🌑
主觀評分囉~
推薦指數:🌕🌕🌕🌗🌑
閱讀難度:🌗🌑🌑🌑🌑
「享受美好人生的八堂生活課」
前情提要
]]>「上學的目的」
前一陣子讀到一篇國外文章在探討上學的目的,裡面大概的內容談到:
以師長角度而言,最直觀的回答就是「傳道授業解惑」,讓學生找到志向並習得一技之長。
但學生通常很難領會這些「大道理」,以學生角度出發上學的動力不外乎就是兩個:
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主觀評分囉~
推薦指數:🌕🌕🌕🌕🌕
閱讀難度:🌕🌕🌗🌑🌑
「遊戲化大師把工作、教學、健身、行銷、產品設計......變遊戲,愈好玩就愈有吸引力!」
]]>主觀評分囉~
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「淺薄時代,個人成功的關鍵能力。」
前情提要
]]>主觀評分囉~
推薦指數:🌕🌕🌕🌕🌑
閱讀難度:🌗🌑🌑🌑🌑
「汝為台灣人 不可不知台灣事」
剛好在市面上看到這本書,仔細想想:在國高中時期讀的歷史,都是為了應付考試所讀,且書本上的內容也幾乎都是片段式重點,也就是說若不仔細研究,根本不知道中間這些人名(比如:鄭成功、劉銘傳等)到底為何來台、為何而戰,當然課本上會輕描淡寫的交代,但現在想想這些歷史重要決定,絕非課本所交代的如此簡單,也因此就抱持著這樣的好奇心翻開了這本書。
主觀評分囉~
推薦指數:🌕🌕🌕🌕🌗
閱讀難度:🌗🌑🌑🌑🌑
「人生,最大的失敗不是跌倒
而是從來不敢向前奔跑。」
主觀評分囉~
推薦指數:🌕🌕🌕🌕🌑
閱讀難度:🌕🌕🌑🌑🌑
「科技如何讓我們上癮?滑個不停的指頭是否還有藥醫!」
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主觀評分囉~
推薦指數:🌕🌕🌕🌕🌑
閱讀難度:🌕🌕🌗🌑🌑
今天要介紹赫赫有名的策略管理權威「大前研一的科技4.0」,這本書也非常推薦給
1. 想了解現在商業環境
(圖片來自於博客來官網)
主觀評分囉~
推薦指數:🌕🌕🌕🌕🌗
主觀評分囉~
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推薦指數:🌕🌕🌕🌗🌑
主觀評分囉~
閱讀難度:🌕🌑🌑🌑🌑
推薦指數:🌕🌕🌑🌑🌑
主觀評分囉~
閱讀難度:🌕🌑🌑🌑🌑
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好久沒好好讀這樣商學類的書籍,一開始讀起來有點生澀~
書名:平台經濟模式
出版社:天下雜誌
出版日期:2016/04/08
]]>這本書最近實在很火燙,很多人都在討論這本書也深深刻刻確確實實的觸動了許多善人呢!
書名:你的善良必須有點鋒芒
出版社:采實文化
作者:幕顏歌
]]>今天來看一本最新出版的哈佛心理學家─蘇珊 大衛(Susan David, PhD)的書籍!資訊如下
書名:情緒靈敏力:哈佛心理學家教你4步驟與情緒脫鉤
出版社:天下文化
]]>但前一陣子手癢在博客來上被他們抓到我很愛這類書籍,而今天想談的這本書一出現在我面前我就毫不猶豫的買了,
這本書是赤木雄二─「麥肯錫 零秒邏輯思考」
這本書沒有思考的技術那麼深層的應用思考面,但敘事方式很簡單輕鬆,對於剛開始想要訓練邏輯思考的人而言,非常推薦!!!
而且很酷的地方是他還參雜著漫畫,用情境帶給讀者更實際的感受
]]>德國猶太裔知名政論家-漢娜鄂蘭Hannah Arendt,曾經在
*邪惡的平庸The banality of evil的主張中說過:
「最極致的邪惡,乃出自最平庸的人。」
這位曾被納粹迫害的政論家,平靜的控訴了當時的納粹-他們也是平凡人為什麼會那麼殘忍?因為他們沒有辦法分辨是非善惡,只是奉命行事而麻木不仁的機器人!
]]>不知道大家有沒有遇過一種問題:你心中很多想法但一輪到你說話時,卻腦袋打結似的,只支支吾吾的說了幾個字呢?亦或是主管、老師要求我們寫報告、文案時,寫出來的東西內容詳盡但別人都很難看懂呢?我相信大家應該有遇過這樣的情況吧!而這正是因為我們缺乏邏輯組織的訓練,因此Mr.Gift最近看了一本書想分享給大家,書名:
思維力,高校的系統思維。
出版社: 電子工業出版社
作者:王世民
]]>《談低薪+林全:台灣實質購買力比英國高
Source: http://www.cna.com.tw/news/firstnews/201705080453-1.aspx
第一眼看到這標題我想大家都很驚訝:哇!是這樣嗎?我也一樣,所以毫不猶豫仔細閱讀了該篇新聞的內容,裡面內容談到幾點我也認同,認同的點在於新聞裡頭有提到:
「台灣是低物價、低薪資,政府應創造環境,讓願意在台灣實現創業理想的人可繼續在台灣努力。」
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